ERGONOMIA AO UTILIZAR O COMPUTADOR
Em casa ou no escritório, todo ambiente em que fica o computador deve considerar o conforto do usuário. Os cuidados devem ser em conjunto, não adianta imaginar que só mudar a cadeira, só mudar a bancada, é o suficiente o usuário deve ficar atento às condições ambientais, como a iluminação, ao esquema físico onde fica o computador, como a distância dos olhos à tela, e também ao conforto.
O ideal é que a pessoa faça uma pausa a cada uma hora em frente ao micro, de três a cinco minutos são suficientes, mas é preciso se movimentar nesse período, por exemplo, caminhando, alongando os braços e abrindo e fechando os dedos das mãos.
Ao trabalhar por muitas horas no computador sem manter uma postura correta do corpo, nosso organismo pode apresentar alguns problemas. Os mais comuns são fadiga, ocular e intelectual, dores musculares, má circulação sanguínea e tendinites. Para diminuir a fadiga ocular e as dores musculares, é muito importante que todos os elementos que compõem o computador estejam em posição adequadas, a fim de que o usuário permaneça confortavelmente em uma posição adequada. Veja a seguir alguns cuidados que devemos ter ao utilizar um computador.
Em muitos locais de trabalho, esses cuidados com a ergonomia ao utilizar o computador não são levados em consideração, causando problemas á saúde.
Por Carla Silva Dos Santos
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